nie wiem

Marek Konwa bedzie mial braz ;] grzechmek no dobra juniorow rozumiem nawet najmlodsze kategorie maja takie srednie ale nie dziady co maja po 50/60 lat sam sie scigam ( 2 rok juniora ) i wiem ze srednia 40km/h to nie jest jakis szal ale bez przesady

Teraz cwicze bez przerwy 6 miechow, A wczesniej to juz od 8 lat silownia troche , sztuki walki,i jedno i drugie razem. Ostatnio 1,5 roku Ving Tsun. Raczej nie jestem nowicjuszem. No i wiek - sam wiem po sobie ze moje mozliwosci sa inne niz jak mialem 17-20 lat. (Na plus)

a moze przeczytałem tylko pytam o wybrany ... czy istnieje nadal i jakie sa opinie o tej sekcji ... wiem ze jest krav maga , karate, boks oraz jj ... w sumie to zastanawia mnie jesszcze to jj wiec jesli nie street fight to własnie jj wybiore bo czytałem ze tez jest dobry poziom ...

a jak oceniasz trenera i poziom tej sekcji ?? oraz przydatnosc w razie walki na ulicy ?? wiem ze na poczatku nie ma co liczyc na przydatnosc ale chodzi mi po jakims dłuzszym czasie trenowania jj ??

h4h4 dzieki za info ale biorac pod uwage aktualne badania to czy clom i nolva po 4 tygodnia od ostatniej tab bedzie dalej w organixmie powyzej dopuszczalnej normy :) ?? A MOZE CLOM I NOLVA NIE SA ZABRONIONE, MOZE KTOS POPATRZEC NA LISTE ŚRODKÓW ZAKAZANYCH WIEM ZE HCG napewno na niej jest a CLOM I NOLVA ???? Jest tu napewno wielu zawodników i oni [...]

sorry za podwójny post, już sie biore za nowy trening. Można wiedzieć co w nim było zle zebym wiedzial co poprawiac bo nie zabardzo wiem.

tak wiem ze to nie jest plan na mase ani sile zapomnialem dodac. Plan ten dał mi instruktor na silowni jak to powiedzial " na poczatek ". Czy jesli bede robil 12 10 8 6 to jednodniowa przerwa wystarczy ? i co jest zle w cwczeniach ze sztangielkami ?

Wiem, mi chodzilo o to ze bic tego nie chce tylko pic.

a6w wiem co to jest tylko nie zrozumiałem skrótu, robiłem je przez tydzień ale potem cały obolały byłem więc przerwałem a ten cały abs mam zamiar robić 3x w tygodni ale można go robić w każdej porze dnia prawda

kombinuj ja w cagu dnia wp*****lam paczke naczosów prawie 1000 kalori ma paczka 120 gram wegli z 40 g tluszczy 10 minut i 1000 kalori zjedzone . nie musisz jesc samego ryzu mozesz sobie podbijac kalorie ale ryz , kura makaron itd to podstawa jestes ekto nie masz sie czego bac nie zalejesz sie wiem to z doswiadczenia sam jestem ekto :)

Tak wiem to tylko płyn.. Ale po jakim czasie? Czy nie uważasz że 30 min przed posiłkeim to za mało czasu ?

8 tab to juz troszeczke jest z tego co wiem producent zaleca 2 przed treningiem moze poprostu arginina na Ciebie nie dziala a moze za wiele od niej oczekujesz?

Ok już wiem że mam się trzymać tych ilości, ale dlaczego nie mogę zjeść mniej?

A rzucisz mi jakimś przykładem, bo nie bardzo wiem co masz na myśli ^^

z tego co wiem nalzey brac 2x dziennie w dni treningowe 0.5 h przed treningiem i odrazu Po nim. a w dni nietreningowe z rana na czczo i popołudniu... _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

Tak wiem , ale nie mam takiego sprzętu do dyspozycji niestety ;( Za to mam do dyspozycji Worek i Hantle.

Dzieki kult dzis zrobie test na Rybie+brokuły bo juz wiem ze wieprza i wołu nie toleruje moj organizm. Jak twoj sposob zadziała to masz u mnie mega prezent:) pozdrawiam i jeszcze raz dzieki! e/ a co do ryżu to mam meksyk z dupy jak zjem dzis z rana zarzucilem 1krazek pieczywka ryzowego z szynka z indyka i balem sie czy 20min wytrzymam w furze:D [...]

1. Biłko tunczyka jest lepszym białkiem, 2. Nie zawiera laktozy 3. Ma w diecie ser. To wiem, ale sie pytał czym zastapic zeby miało duzo białka i tanei było, to od razu ser biały mi sie kojarzy, chyba ze masz jakies inne dobre produkty

i jak ci mowilem wczesniej wystarcza ci te glosniki co ci dalem linka do nich (boschman), bas sobie odkrecisz w tubie bo masz tam "pokretla" a w radiu na dlosniki ustawisz na lekki minusi zaufaj mi bedzie grzmialo, ja mam tak zrobione slucham techna i wiem co mowie, ta skrzynak jest powiedzmy nizszej jakosci ale jak nie zalezy ci na [...]

mietki 4x7.... na mosfecie.... nie chodzi mi o to zeby kogos przekonac do swojego zdania tylko poprostu matowalem troche takich rzeczy w samochodach i wiem co jak brzmi